Bonjour à toutes et tous

gaelberquez

Nouveau sur le forum, j’entame un régime pour perdre 24kg.
Si vous avez des tuyaux, n’hésitez pas…
Par avance merci.
Gaël.

libellule2018

Bonjour et bienvenue

Perso j'en suis à 22 de perdu depuis le 1er février, il m'en reste 13 à perdre, j'ai démarré de haut. Un conseil, faire calculer ton MB, DEJ et voir l'apport conseillé dans la rubrique commencer sujet mais de combien de calorie ai je besoin par jour, ce sera un bon point de départ 😁

Courage

Clochette173

Bonjour et bienvenue sur le forum.
J’ai commencé mi juin et j’en ai 40 à perdre… pour l’instant j’en suis presque à 6/40… soit 15%
Mon conseil en plus de celui de Libellule, prends ton temps, c’est important de perdre tranquillement, de ne pas s’affamer et de se faire plaisir… l’appli est très bien pour ça car tu peux calculer tes calories sur la journée ou la semaine et du coup compenser un petit écart (mais du coup continuer à vivre socialement 😊)
Bon parcours à toi et tiens nous au courant