Combien de calorie dois-je planifier ?

mymy1986

Bonjour
Je mesure 1m 59 pour 97 kg
Je souhaite perdre 20 kg
Je n ai aucune activité physique
Et j ai un travail de bureau totalement sédentaire
A partir de la combien de calories ai je le droit s il vous plaît

JustS0

Bonjour
Si tu veux connaître ton nombre de calories, je pense que tu dois faire ta demande sur ce post : https://community.myfitnesspal.com/fr/discussion/1474759/mais-il-me-faut-combien-de-calories-j

Il ne faudra pas oublier aussi de préciser l’âge, il me semble

Bon courage