Nombre e calories par jour

cathpasc

Bonjour
Je souhaiterais savoir le nombre de calories qu il me faut par jour l appli me donne 1250 cela me semble peu
Age 56
1,65 cm
Poids 78'2
Sport mini 3fois par semaine
Salle de sport cours collectif
Velo
Je souhaite perdre au minimum 12 kilos
Merci pour votre reponse

Suzy06000

Bonjour,

Bienvenue sur MFP

Pour démarrer sur de bonnes bases, tu peux demander
à JL37540 de calculer le MB et DEJ en précisant
- âge :
- taille :
- poids :
- activités physiques journalières :
afin de créer un déficit calorique qui préserve ta santé
et surtout tenable sur le long terme :

@Suzy06000

JL37540

Bonjour. Tu peux demander de l'aide concernant tes calories sur ce topic