Mes Aliments

Loridelachaise

Je pense qu'il serait judicieux d'avoir un endroit sur le site où mettre uniquement les aliments qu'on a l'habitude de consommer et qui reviennent régulièrement toutes les semaines ou 15 jours. La base de données est vaste et donc plus longue à analyser.

Suzy06000

Bonjour Lorie,

OK. Pourrais-tu commencer Stp pour comprendre la méthode que tu proposes ???

+ Légumes verts : salade, épinards, poivrons, brocolis, chou vert, chou-fleur,
+ Légumineuses : pois cassés, lentilles, pois chiches épluchés
+ Pâtes complètes et quinoa
+ Chocolat à + 72% de cacao
+ Protéines : blanc de poulet, dinde, lapin, poisson, crevettes, tofu nature, oeufs
+ Produits laitiers et leurs acides animés : lait, yaourt et fromage
+ Fruits rouges : Fraises, framboises, myrtilles, mûres
+ Fruits : kiwi riche en vitamine C, A et E et pomme, poire, clémentine, citron, orange, banane
+ Avocat riche en vitamine E
+ Saumon riche en zinc, acides gras
+ Ail anti-inflammatoires, riche en soufre
+ Œufs riches en protéine et les acides aminés
+ Graines germées riches en vitamine C
+ Oléagineux : noisettes, amandes, noix, cajou, huile colza et graines de lin