Objectif -15 KG avant mon tour d'Europe à vélo

desmetsteven1

Bonjour la team ,
J'ai commencé a reprendre une meilleure alimentation et une reprise du sport plus régulière , le but est d'atteindre les 75 Kg pour le 01/06/22 c'est largement faisable , il y a quelques années j'aurais fait 10 km de footing chaque jours pour perdre très vite , mais cela n'est pas efficace sur du long terme . Je fais donc Lundi Mercredi Vendredi mucu en Full Body et le Mardi Jeudi petit footing tranquillement 10km en 1h10 plus ou moins , samedi et dimanche repos, j'ai déjà perdu 5 kilos sur 1 mois , je suis plus que motivé j'ai besoin d'être le plus léger possible pour mon tour d'Europe , ceux qui le souhaitent vous pouvez me suivre sur Instagram avec plaisir ( chtinomade ) .
Je vous souhaite à tous de réaliser vos rêves , ne lâchez rien
Bye

Nyma20

En espérant que tu y arrives !

upside_moon

Super projet. Une très belle motivation... Et un chouette futur voyage

ladetoxoulavie

Une belle aventure en préparation
Bonne chance dans la poursuite de tes objectifs !