Je suis nouvelle depuis 30 dec. Marie — MyFitnessPal.com

Je suis nouvelle depuis 30 dec. Marie

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7711marie
7711marie Messages: 1 Member
dans Témoignages de réussite
J'ai perdu 15 livres dans mon 1er mois. Je suis très encouragée. Je me pèse chaque matin et même si j'ai perdu 2 onces, je suis contente. Je mange très bien, je mesure tout et essaie de ne pas dépasser mon 1,200 cal par jour. Pour moi, c'est la seule manière de perdre du poids.

Réponses

  • upside_moon
    upside_moon Messages: 72 Member
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    Désolée de te dire ça, mais tu maigris beaucoup trop vite. Ton métabolisme se ralentit et tu perds du muscle.
    Tu ne manges pas assez. La valeur 1200kcal que donne MFP est complètement fantaisiste et dangereuse. Et conduit au yoyo.
    Il y a un fil sur le forum ou quelqu'un peut te calculer tes besoins énergétiques pour ne pas descendre sous ton métabolisme de base, ou bien il y a aussi des sites qui font ce calcul.
    Si tu veux maigrir+ rapidement en respectant les besoins nutritionnels de ton corps, tu peux pratiquer une activité physique qui t'aidera à brûler des calories.

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