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lebertyvan
lebertyvan Messages: 3 Member
dans Présentez-vous
Yvan 55ans 86 kg je voudrais redescendre a 76, je vais à la salle content pour semaine assez vite j'aimerais apprendre gérer mon alimentation avec les macros
Je ne comprends pas trop comment calculer les portions et les calories

Réponses

  • lebertyvan
    lebertyvan Messages: 3 Member
    Je voulais dire je vais à la salle 3 fois par semaine
  • KathPRS
    KathPRS Messages: 9 Member
    Bonjour bon courage ! Normalement en scannant les aliments achetés avec un code barre et en pesant, les calculs se font automatiquement. Est-ce que ca répond à votre question ?

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