Bonjour

lebertyvan

Yvan 55ans 86 kg je voudrais redescendre a 76, je vais à la salle content pour semaine assez vite j'aimerais apprendre gérer mon alimentation avec les macros
Je ne comprends pas trop comment calculer les portions et les calories

lebertyvan

Je voulais dire je vais à la salle 3 fois par semaine

KathPRS

Bonjour bon courage ! Normalement en scannant les aliments achetés avec un code barre et en pesant, les calculs se font automatiquement. Est-ce que ca répond à votre question ?