Bonjour, je suis Emmanuel et j'essaye de perdre du poids :)

emmanuellaignelet

Bonjour, je suis Emmanuel, 1m86 pour 91 kg, donc un IMC de 26,3, j'aimerais perdre 6 à 7 kg. Pas évident. Je fais 15 km de running par semaine et plus de 10 000 pas par jour. Assez frugivore et "légumivore", je pense que je dois revisiter mes habitudes alimentaires et le contenu de mon assiette. Davantage de légumineuses peut-être ? Des snacks pertinents ?