Musculation au poids du corps

yakharg

Salut 👋🏼
Je voudrais savoir s’il est possible de prendre du poids en faisant des exercices au poids du corps (sans matériel )
S’il y’en a avec qui ça a marché ?
Vos avis et témoignages svp
Merci d’avance ☺️

JL37540

Salut. Il faut différencier 2 choses : prendre du muscle, et prendre du poids. Tu peux prendre du poids en ayant une balance calorique positive, indépendamment du sport que tu pratiques (ou non).
Quant à prendre du muscle avec des exercices au poids du corps, c'est effectivement tout à fait possible. Tu seras éventuellement limité sur les jambes au bout d'un moment, mais il y a moyen d'avoir déjà un bon "niveau" sans ajouter de poids.