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dats1978
dats1978 Messages: 3 Member
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bonjour. femme de 43 ans, 211 livres , 5 pieds et 5. je fais 3 séances de 35 à 40 minutes d'elliptique par semaine. j'aimerais perdre 1 livres par semaine. combien de calories par jour me conseillez vous? merci!

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  • JL37540
    JL37540 Messages: 3,276 MFP Moderator
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    Bonjour. ça donne un MB à environ 1605 et une DEJ autour de 1950, donc je commencerais vers 1750

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