Culotte de cheval — MyFitnessPal.com

Culotte de cheval

Schtroumfy
Schtroumfy Messages: 6 Member
dans Fitness et Exercice
À votre avis, quels sont les meilleurs exercices à faire et à quelle frequence pour s'en débarrasser ?

Réponses

  • bellaciaobella
    bellaciaobella Messages: 2 Member
    Je dirais la natation pour la cellulite qui va souvent avec la culotte de cheval malheureusement...
    mais si c'est juste pour maigrir des hanches: le vélo,le rameur, la corde à sauter la marche rapide, la course... du cardio en faite! Bon sport ;)
  • bellaciaobella
    bellaciaobella Messages: 2 Member
    Les squats!
  • pushpulll
    pushpulll Messages: 1,093 Member
    La musculation dans son ensemble tout en sachant que la base sera d'être en déficit calorique pour pouvoir perdre du poids et du gras.
    La musculation t'aidera car développer ta masse musculaire te fera consommer plus de calories au repos.
    Par ailleurs, les mouvements polyarticulaires tels que ceux que tu pratiques en squats, fentes, etc. voire ensuite avec des burpees en volume, te feront utiliser de gros groupes musculaires qui vont te demander également plus d'efforts et donc de calories.
    Après, fais surtout ce que tu aimes car il faut avant tout tenir sur la durée ! ^^

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