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vesanesmarlene

Bonjour, je suis nouvelle 3t je me présente maloune , j'ai 51 ans et j'ai du mal à perdre su poids. J'ai 14 kilos à perdre et j'ai un corps très raide je souhaiterais retrouver ma souplesse.
Comment faire

JL37540

Bonjour,
je te conseille de commencer par lire la FAQ, qui explique notamment le MB et la DEJ.
Tu peux aussi demander de l'aide sur ce topic pour ton apport.