protéine

lauraletzelter3906

Bonjour, j’ai commencé la salle de sport il y a une semaine et j’avais une questions car j’ai envie de perdre du ventre mais j’ai envie de grossir des cuisses et des fesses. Est ce qu’il faut que je prenne des protéines ?

JL37540

Bonjour. Pour résumer tu veux perdre du gras et gagner en masse musculaire sur les jambes et fessiers. Tu peux donc essayer un léger déficit calorique et des séances de musculation ciblant ce que tu souhaites.
Dans tous les cas les protéines sont nécessaires, comme les glucides et les lipides.
Tu parlais de protéines en supplément ?