dur dur je suis en plein effet yoyo

limogescsp87000

voila je fesais 95kg pr 1m65😱 et je suis descendu a 68kg mais voilà aujourd'hui je suis a 80kg mais c est affreux je fais du sport(vélo et course a pied ) mais au moindre écart mon corp ce venge 😭😭 help 🙏🙏

crichnalcp

Coucou, pareil que toi.
Courage, on va y arriver.
Je vais essayer de varier en rajoutant du fitness, et éviter les produits transformés et le sucre.
Bon courage.