Bonjour

ririe14280

Voilà je débute ce programme premium,je suis un peu perdue au niveau des % des glucides lipides et protéines
Es. E queqq un pourrait m aider à bien paramètrer ?
C est pour une perte de poids
Merci pour vos réponses
Belle soirée à vous

camilleorosz

Hello tu as mis combien de calories par jrs ? L appli a du te mettre un ration de 40/30/30 non ?

CalhambraFox

Bonjour et bienvenue,
Comment ça perdu ? Tu ne sais pas quoi mettre ?

Dans ce cas commence par une semaine de test. Au bout de ta semaine, regarde ta moyenne.
Pour perdre du poids seul le déficit compte. Peut importe les macronutriments.
Ensuite selon ton projet, là il faudra adapter.

Prise de muscle, sèche (perte de gras) ou encore pour améliorer un paramètre biologique (comme l'indice quicky pour moi)