Musculation pour course à pied

Erwann1983

Bonjour,

Je suis un runner depuis quelques années. Je suis inscrit dans une salle de sport pour faire un peu de musculation. Cependant, j'aimerai lié la pratique de la musculation à la course à pied. Quels exercices, séries, répétitions, me conseillez vous histoire de progresser dans les deux domaines. Pour info, je cours 4x par semaine. Merci pour vos retours