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mostreyclaude

Bonjour , je suis nouvellement inscrit , je tiens tout d'abord à saluer toute la communauté et j'en profite pour demander quelques conseils pour appliquer les consignes afin de contrôler les aliments riches en calories mais dans un bon équilibre alimentaire.
Avant de m'inscrire j'ai déjà perdu 16 kg mais en limitant énormément la quantité de nourriture donc j'ai effectivement perdu beaucoup mais également en masse musculaire.
J'ajoute que je ne prends plus de repas le midi par choix et aussi par obligation du fait de mon emplois.
Merci de m'avoir lu. Cordialement