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elisegomet05

Bonjour a tous.... se préparer de bons repas, c'est la base pour se faire plaisirs. pour ma par c'est remplacé les ingrédients gras ou sucré par des ingrédients moins calorique.
La crème dans mes gratins par du tofu soyeux ou du fromage blanc.
Le sucre blanc par de la stevia.l
La farine blanche par de la farine complète.
Les lardons par des lardons de bacons
Etc ..
Ma meilleur amie et la farine de flocon d'avoine .
Mes plats sont toujours composé de viande, légumes, féculent ou légumineuses et ne dépasse jamais 300gr, ou se rajoute l'entrée, des crudités et dessert..