Bonjour 👋

rachelmachado1025

Voilà je me remets au régime j’ai il y a deux ans j’ai un coach sportif en salle avec trois séances de musculation par semaine et un programme alimentaire basé sur 30 % de Lucie Ide 30 % de lipides et 40 % de protéines je faisais à l’époque 80 kg et j’ai fini en un an à 49 kg et malheur fracture de l’épaule en faisant un squattent à la barre puis je suis parti en Corse où malheureusement la salle de sport existait pas donc j’ai repris petit à petit du poids sans m’en rendre compte et je suis remonté actuellement à 65 kg soit un prix de 15 kg aujourd’hui je suis déterminé je vais reprendre mon programme alimentaire et faire quelques squattentQu’il n’ayant malheureusement pas de salle à disposition en Corse enchanté d’être parmi vous et tous ensemble nous serons plus fort