Bonjour

mica_alias_kalimero

Bonjour, je m’appelle Michaël, j’ai 39 ans, je pèse 70kg pour 1m68. J’ai une question s’il vous plaît, je me demande au niveau des calories, mon MB est de 1558 et ma DEJ est de 2142, en ce moment je suis à 1700/jour mais je ne vois plus de changement visuel ni sur la balance, tu penses que je suis trop bas à 1700 ? J’aimerais surtout perdre du gras et me muscler sans vraiment avoir de sensation de faim, j’ai programmé G:40% P:30% (environ 130g) et Lip:30% Merci bcp à toi

sjais1

Vous avez la même question que moi et personne ne vous répond tout comme moi. Ici ça répond juste pour les personnes qui souhaite maigrir. Les autres questions ne sont pas traitées