Nouveau départ

lazywild

Bonjour
Ca fait longtemps que j'ai cette appli mais depuis plusieurs mois je me suis completement laissée aller.
J'ai 42 ans et j'ai une bonne quinzaine de kg à dégommer. Je ne me supporte plus.

Ma stratégie manger mieux (réduire les mauvais glucides, augmenter protéines et bon lipides), arrêter l'alcool pendant plusieurs semaines et forcer sur l'eau.
Bouger +++ (45/60 min de marche par jour et du sport à la maison quotidiennement : yoga et cardio boxe)

Plein de motivation à tous.tes pour vos objectifs