Nouvelle arrivée ,

seimietienne6126

Bonjour
Je suis Seimi, depuis peu inscrite mais j essaie d être assidue😅
J ai 1m68 et 67 kg depuis quelques mois (3 kg de trop …impossible à perdre)!
On m a parlé de Fitnesspal et je pense que je vais enfin perdre ces 3 kg

Pour ceux qui débutent
J ai indiqué les kg à perdre et l appli. m a donné 1200 calories/jour à suivre.

Bon courage à tous
Ne lâchez rien 😊

seimietienne6126

Important : se munir d une balance alimentaire

jackou92

Bonjour Seimi, 1200 cal ce n'est pas énorme, au quotidien, et surtout, il faudra pouvoir conserver ce rythme une fois votre objectif atteint.
Qu'en est-il aujourd'hui?

mpallas7743

Bonjour

Je suis nouvelle et je voulais savoir le nombre de calories de base il faut car il faut choisir entre pas actif, peu actif et très actif. J’ai un total de 1200 calories car je n’étais pas active mais pour l’instant j’arrive à tenir un rythme de sport à 4 fois par semaine. Je suis à 70kg et j’aimerai retrouver mes 58kg (perte de 0,5 kg par semaine en moyenne) mais du coup 1200 calorie me semble très peu quand même. Il y aurait-il un professionnel pour m’aiguiller ?