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Jared62170

Bonjour,

Cela fait plusieurs années que j'ai utilisé l'application pour tracker mes apports calorifiques. Je viens de découvrir qu'il y a un forum

J'ai 34 ans, 1m82, homme et je pèse actuellement 98kg. J'aimerai bien revenir sur mon poids de forme qui est de 80kg, mais j'y vais par paliers, on va commencer par un palier à 95kg.

En terme de sport j'ai un travail sédentaire et j'ai une pratique sportive en dents de scie. Ca peut m'arriver de faire du sport tous les jours comme une fois par semaine en fonction du travail, de mes travaux et de mon état.
J'ai au moins la promenade du chien qui est à faire quotidiennement. J'aime faire pas mal de randonnée, de la course à pied et du VTT. Un peu de musculation entre 2 pour garder une base mini et éviter les blessures.

J'ai refait des calculs de calories, j'ai un MB à 2000kcal et une DEJ à 2700kcal j'ai donc réglé l'appli sur une dépense à 2400kcal et je verrai pour ajuster en fonction des résultats.

Au plaisir.