Aide metabolisme basal
Thomasradelet
Messages: 3 Member
dans Commencer
Sexe M
* Age :42
* Poids :99
* Taille 190
* activité physique durantlasemaine: 2xcrossfit 60 min ,2xrunning 48 min ,1xmuscu full body 60 min
* But : perte de poids
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* activité physique durantlasemaine: 2xcrossfit 60 min ,2xrunning 48 min ,1xmuscu full body 60 min
* But : perte de poids
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Réponses
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Bonjour @Thomasradelet
Je trouve un MB à 1950kcal et donc une DEJ à 3100kcal.
Une base à 2800kcal dans un premier temps à tester.0
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