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Aide metabolisme basal

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Thomasradelet
Thomasradelet Messages: 3 Member
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Sexe M
* Age :42
* Poids :99
* Taille 190
* activité physique durantlasemaine: 2xcrossfit 60 min ,2xrunning 48 min ,1xmuscu full body 60 min
* But : perte de poids

Réponses

  • Jared62170
    Jared62170 Messages: 63 Member
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    Bonjour @Thomasradelet

    Je trouve un MB à 1950kcal et donc une DEJ à 3100kcal.
    Une base à 2800kcal dans un premier temps à tester.

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