la motivation

annielovelife

Je reprend la salle de gym et le yoga à la maison. C'est difficile de maintenir un rythme soutenu d'entrainement, j'ai tendance à laisser tomber.
Quels sont vos trucs pour rester motiver? et comment maintenez vous une routine d'entrainement soutenue à long terme? j'aimerais vous lire sur le sujet.