Réponse

cehlialahlah2309

Je fais 1m58 65 kg je vais à la musculation 4 fois par semaine, je fais pas beaucoup de cardio 5 min car je veux pas perdre de la poitrine. J’ai pris du poids je voudrais un peu l’affiner les jambes le ventre mais aussi prendre du muscle. Mais je sais pas comment manger quoi manger combien manger je suis assez perdu et je suis une femme