Conseils course à pied

MarinadeChill

Bonjour à tous,

Récemment je me suis mise à la course à pied. Cela fait une semaine et je n'aurai jamais pensé dire ça mais c'est un sport que j'apprécie plutôt bien. J'ai commencé par une séance de 40 minutes sans m’arrêter et j'en suis actuellement à ma 3e séance.

J'en ressens les bienfaits tant mentaux que physiques mais aujourd'hui pour ma 3e séance, j'ai ressenti des douleurs à mon tibia gauche. Je me suis demandé si je maintenais ma 3e séance ou pas. Je l'ai finalement maintenue car très motivée mais j'ai ressenti des douleurs aux deux tibias (rien d'excessif).

Ai-je bien fais de maintenir cette 3e séance malgré la douleur ?
Des conseils pour les débutants en course à pied ?

Merci!