Barres protéines

muscuboy90

Ingrédients:

- 300g de flocons d’avoines
- 70g de beurre de cacahouète
- 10g de miel
- 70g de whey protéine
- lait env 150ml
- pépites de chocolat ou fruits

Recette:

Mettre tout les ingrédients dans un saladier mélangez avec les mains, faites une grosse boule de pâte

Mettre un papier cuisson dans un plat et étaler la pâte à l’aide d’une cuillère faire un grand rectangle de l’épaisseur que vous voulez

Mettre au frigidaire pendant 2h

Une fois sortit je conseille de retourner le gâteau et le remettre au moins 4h au frigidaire

Une fois fait plus qu’à couper des barres dans la longueur souhaitée

Bonne dégustation