Salutations

AnneCcileCugier2024

Bonjour
J’ai 48 ans, et beaucoup de kilos en trop! La ménopause pointe le bout de son nez et mon corps l’accueil avec quelques kilos supplémentaires (comme si j’en avais besoin 😅)
Je me lance donc dans le jeune intermittent et une surveillance de mon alimentation en gardant à l’œil mes protéines car je me remets au sport aussi 😁
🦾🦾

gysekage

Coucou, moi aussi, 47 ans et les kilos s'installent avec la ménopause. J'ai réévalué mes calories selon mon métabolisme. J'essaie d'équilibrer protéines lipides et glucides, et un peu de sport. Pas de jeûne pour moi. Bon courage 😉