Bonjour la communauté

Lilanou4917

Bonjour à tout le monde.
Je me permets de me présenter. Âgée de 52 ans, 3 enfants, beaucoup de soucis et de prise de poids sur 30 ans. J'ai pris conscience que j'arrive à un âge où je prends des risques pour ma santé. Une prothèse de genoux plus tard, je n'ai plus le choix et je ne peux pas continuer comme cela, si je veux profiter de la vie encore longtemps et qualitativement.
J'en ai bien profité (trop profitée...) mais maintenant je dois perdre 22 kilos. Je prépare moi même tout les repas.
Merci pour votre aide et vos conseils.
Bon courage à tout le monde 🤗