Application exercice physique

bbopascal01

Bonjour
Ça peu aider des personnes dans ma situation, j'ai des hernies discales (humour : je fais pas les choses à moitié) j'utilise myfitnessPal pour perdre un peu de poids, ça aide vraiment beaucoup et j'utilise l'appli 7 (seven) version complete (pas le choix pour choisir ses entraînements) pour faire une activité physique. Je fais 2 modules par jours : échauffement et activité senior ... ba oui senior... ça ménage le dos, les mouvements proposés sont parfait, certains sont ceux que mon kine me fais faire. Voilà si ça peu aider...