Je suis Chris

riyadramassamy

J'ai entamé un recomposition corporelle depuis le 2 septembre.
Je faisais 132kg.
Le bilan au bout d'un mois de diète (rééquilibrage alimentaire) et de sport...
J'ai perdu 7kg. Le but n'étant pas que de perdre du poids mais développer du muscle. MyfitnessPal est un vrai allié au quotidien.
Juste le fais de tracker ces calories est un réel indicateur et donne une vison claire sur l'objectif