une nouvelle aventure

Seleniafox

Bonjour, je m'appelle Véronique et j'ai 61 ans, je viens de terminer un rééquilibrage alimentaire qui m'a fait perdre environ 15 kilos, terminé en octobre 2024 et en phase de stabilisation. après les fêtes, ma balance m'a annoncé 1.5 kilos en plus, je me suis inscrite sur MyFitnesspal afin d'avoir une aide pour le comptage de mes calories, et aussi afin de pouvoir échanger avec d'autres personnes dans le même cas. je fais attention a ce que je mange, fais un peu de sport, pas beaucoup 15 à 20 mn /jour de vélo elliptique, mais ca fait du bien et j'espère très vite, des que le temps va le permettre, de refaire avec mon époux, nos randonnées en montagne. j'espère arriver a mes fins d'ici peu de temps

Jared62170

Bonjour, bienvenue et bravo.

1,5kg ce n'est absolument pas significatif, mais c'est bien de traquer ses apports pour éviter une dérive.

Il y a une partie d'article sur la stabilisation dans cette FAQ : lien
C'est assez bas c'est le 6eme article.