Bonjour, objectif en cours de réalisation, j'ai déjà perdu 15Kg en 4 mois et demie

pierrehenri5751

j'ai commencé le 13/02/25 (Homme, 60 ans 1m 92, 131 Kg), suivi quotidien avec Myfitnesspal je prends des photos de tous mes repas que je confie à ChatGPT avec le prompt "Donnes-moi les calories, lipides, glucides et protéines pour ce plat", j'introduis ensuite ces données dans "Ajout rapide" (astuce: je pose les couverts à coté de l'assiette pour que ChatGPT puisse avoir une idée plus précise de la taille de la portion)

OleHoBanjo

Super bonne idée ! Je n’y aurai pas pensé !
Et bravo pour la perte de poids! C’est fantastique !