Comment entrer des pates a la bolo quand on est 4? — MyFitnessPal.com

Comment entrer des pates a la bolo quand on est 4?

AD041087
AD041087 Messages: 14 Member
dans Recettes
Ma question est dans le titre en sachant que j ai scanne et meseurer tout les ingredients pour une personne mais au final tout est
Melange pour les 4 personnes...
Au final je dois prendre combien de grammes dans mon assiette??
En mesurant tout j ai plus de 500 calories mais quand je vais prendre dans mon assiette jprend combien de gramme....

MERCI VOTRE REPONSE

Réponses

  • Angelpoupy
    Angelpoupy Messages: 35
    Si ta recette fait 500 KCAL en tout pour 4 et que tu prends un quart de ce que tu as fait (tu divises ton plat en 4) ça fait 125 KCAL la part. donc par ex tu pèses tout et tu divises par 4 pour savoir combien tu as mangé;
    Dans" recette" tu peux mettre les ingrédients et dire pour combien de personne le plat est ; ca calcule tout seul.
    Je sais pas si j'ai répondu a ta question ?
  • AD041087
    AD041087 Messages: 14 Member
    Bin en faites j ai scanne tt pour une personne. Sa fait 500 calorie. Et apres comme j etais chez des amis elle a tout melange. Donc j ai pris 300g de pate bolo... jmen veu car je sais pas si j ai eu bon niveau portion dans l assiette :/ ... quelqu un peut meclairer
  • mykaii
    mykaii Messages: 33 Member
    Je ne comprends pas bien ta question,
    si tu as scanné les aliments pour une personne, tu dois savoir à peu près à combien de grammes correspondent les 500kcal ? :embarassed:


    Enfin bon, te prends pas trop la tête pour quelques calories. Il ne faut pas que ça tourne à l’obsession :wink:
    Si vraiment tu es perdue, ajoute les aliments un par un depuis les menus (par exemple 200 grammes de pâtes untel et 100 grammes de viande hachée - pour les aliments et les quantités, c'est à toi de voir).
  • Guil0u
    Guil0u Messages: 512 Member
    Le plus simple en effet est de peser la préparation au fur et à mesure de sa réalisation puis de diviser l'ensemble selon ce que l'on pense avoir dans son assiette. Mais globalement on est pas à 50 calories près :)

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