nombre de calories brûlées calculées trop large?

Hey, salut,

je me posais une question à propos du nombre de calories brûlées calculées par MFP. Je m'étonne vraiment que ce soit aussi important.
Je pèse environ 65kg, à une vache près, et je fais 1m52,5.
J'aime pas faire de l'exercice donc je m'efforce de marcher le plus possible par jour. Généralement je marche une heure pour aller à l'université et encore une heure pour en revenir, et je fais des grandes promenades quasiment tout les jours. Je n'ai pas encore le courage de commencer à courir.
J'ai calculé en fonction de la distance et du temps que je mets que je marchais à ce que MFP appelle mod. pace.
Pour une heure de marche, je perds 214 calories.
Voilà ma question: ça me semble ahurissement grand. Est-ce normal? Est-ce à cause de ma taille / de mon poids? Est-ce parce que je n'ai jamais fait d'exercice avant?
J'aurais plutôt tendance à considérer que ce serait ce que je perdrais en courant une heure.
Le fait est que je perds effectivement du poids, donc tout va bien, mais ça me semble quand même considérable comme nombre de calories.
Aussi, est-ce sain de ne faire que de la marche à pieds (et quelques pompes et biceps curls quand j'ai le rare courage)?

Désolée pour ces questions un peu bébêtes, je suis totalement nouvelle à la fitness et je voudrais vraiment m'y prendre le mieux possible.

Merci d'avance pour vos réponses! Passez une bonne journée!