Baisse de morale :(

Tu es inscrites depuis janvier et tu as perdu 6 kilos !! C'est formidable ça! c'est une bonne moyenne que d'autres envierai. Continue sur cette moyenne. Paris ne s'est pas fait en un jour. c'est le moment de ne pas t'écouter et de poursuivre c'est effort qui est tout à fait honorable, crois moi. Allé, courage.

Ça faisait environ 20 ans que j'étais légèrement enrobé. J'avais beau faire du sport, essayer des régimes, rien n'y faisait. Je pensais, comme toi, que ma génétique me poussait à être comme ça et qu'il fallait que je m'y habitue. Je n'étais jamais largement en surpoids, mais jamais mince ou très athlétique non plus.
Il y a quelques mois, après que la situation ait empirée, j'ai décidé de faire changer les choses. Certaines périodes étaient difficiles, mais quand je vois où j'en suis aujourd'hui, je t'assure qu'il faut persévérer.
Tout le monde peut atteindre ses objectifs, tu en as déjà fait une bonne partie, surtout ne t'arrête pas là et continue dans ta lancée. Si vraiment tu as l'impression de stagner pendant plusieurs semaines / mois, essaye de changer tes habitudes alimentaires ou sportives. Des fois le corps s'habitue à une routine et les progrès deviennent de plus en plus difficiles à obtenir. En apportant de très légères modifications, tu vas surprendre ton corps et le forcer à s'adapter à nouveau et ça peut aider à débloquer la situation si vraiment plus rien ne change.
Bon courage !

Bonsoir,

je trouves que tu es très dure envers toi meme : tu a perdu 6 kg depuis janvier c'est formidable. J'aimerai etre comme toi ^^^; il y a des palliers dans un regime et peut etre y es tu. Il vaut mieux que tu perdes petit à petit mais surement. Tu as pris de bonnes résolutions en janvier, continues comme ça. J'ai vu sur ton profil que tu souhaitais mettre un ti maillot deux pièces pour cet été. Alors tu sais quoi : tu vas sortir ton maillot et le pendre sur ton armoire et dans ta tete tu te dis "bientot il sera sur moi" , oki ?
Allez pepette courage !

Bon courage à toi

Hello,

Ne te prive pas trop non plus, quand on a beaucoup de poids à perdre, et je sais de quoi je parle, il faut le temps qu'il faut, il faut se dire que c'est du long terme, donc fais toi plaisir de temps en temps ( bon j'ai pas dit de t'enfiler une boîte de kinders ou un mcdo tous les soirs hein ! ) Mais ne te prive pas de tout, tout le temps. Si tu as 20 kilos à perdre, il vaut mieux que ça prenne 1 an et demi voire deux, et s'y tenir plutôt que de les perdre en un an et péter un câble dès que quelqu'un mange un bout de gâteau devant toi

Comme dit Michel plus haut, tu as perdu 6 kgs depuis Janvier, c'est vraiment pas mal, j'en ai perdu seulement 3 sur la même période.

Bon courage La route est longue mais elle vaut le coup, crois moi

Ce serait merveileux si ont pensait perdre du poids et ce serait facile comme quand ont veu prendre le combiné de téléphonne et pouff notre cerveau fait signe a la main elle se lève et le prends tout de suite... ont a beau essayé de se convaincre en se voyant dans le miroir que bon aujourd'hui je commence je perds du poids, tanné d'être grosse, mais c'est la que le combat commence.. moi ce qu'il faut que je travaille, c'est quand je pense a ce que je vais faire.. pas grignotter en réfléchissant, si je me sens triste pas manger du sucre, si je suis contente d'écouter un bon film pas manger des chips, si je veux faire une belle sortie pas aller au restaurant , me payer une gaterie c'est manger un beigne au tim.. ou muffin explosion a 350 calorie et revenir chez nous en me traitant d'incapable , de pas motiver, etc... il faut que quand je réfléchie prendre un crayon et écrire mes idées je peu mordre dans le crayon car il n'y a aucune calorie.. et si je suis triste aller marcher en m'oxigénant le cerveau je vais changer mes pensées , si je veu faire une belle sortie mettre ma gaine avec une belle robe et aller voir un spectacle ou on y sert aucune nourriture, et me payer une gaterie m'acheter un vêtement que j'aime un point plus petit pour être sur que je pourrai entrer dedans... dans pas long, et écrire mes calories perdue dans tout ce que je fais au coté écrire ce que je mange... si l'appétit viens en mangeant , bouger doit venir en bougeant car passer la balayeuse fait perdre 125 calorie, épousseter fait perdre 100 calories , laver le plancher 125 calories, nettoyer la salle de bain 150 calories, étendre du linge sur la corde 35 calories, laver les vitres 150 calorie alors en tout 685 calories + si ont va marcher 30 minutes ont additionne + l'épicerie 125 et se stationner loin le packteur marchera aussi hihihi... ca lui fera du bien :laugh: quand ont voient tout ces calories qui s'additionne ont est heureuse car ont se sent mieux... mais c'est un travaille a chaque jour.. mais dit toi tant que tu vis il y aura toujours un jour qui peu être le bon départ pour commencer... c'est ca qu'il faut que je travaille moi ....