Bonjour à tous — MyFitnessPal.com

Bonjour à tous

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valcz0
valcz0 Messages: 8
dans Présentez-vous
Je suis nouvelle de 3:flowerforyou: jours. Je suis vraiment en surpoids 80kg pour 1,67! Après un r égime sur 18 mois, je suis restée à 63kg pendat 7 ans et puis un changement de vie et en deux ans voilà où j'en suis. Mais ça y est je suis motivée. Mais j'ai décidé de ne pas faire un régime mais de faire attention à ce que je mange, ça prendra le temps qu'il faut mais je veux m'assurer de tenir sur la longueur car la privation est l'ennemi de la résistance. Donc c'est parti ! Merci par avance de vos coups de pouce, car c'est sur j'en aurai besoin. Mon objectif : 66kg à la fin de l'année.:flowerforyou:

Réponses

  • moumougne81
    moumougne81 Messages: 214 Member
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    Bonjour et bienvenue :-)

    Bon courage à toi dans ton objectif.

    Si juste je peux te donner un conseil, il ne faut pas se donner d'objectif de temps (même si on le fait toutes :laugh:) comme tu dis, ça prendra le temps que ça prendra, donc même si c'est pas la fin de l'année, ben tu y arriveras quand même :smile:
  • valcz0
    valcz0 Messages: 8
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    Ok c'est noté, merci à toi. Passe une belle journée
  • nicoline06
    nicoline06 Messages: 4 Member
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    Bonjour, belle initiative par contre faut perdre doucement mais surement car si on perd vite on les reprend aussi vite.
    Par contre faites vous plaisir aussi, pas de frustrations.
    Bonne continuation
  • PaganLee
    PaganLee Messages: 18 Member
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    Bonjour Valcz,
    Il ne faut pas être trop dure avec son corps : ce qu'on lui donne à digérer et ce dont on le prive.
    Une perte lente mais sans retour de poids c'est tout ce que je te souhaite.
    Tu vas y arriver :-)
  • Michelg78990
    Michelg78990 Messages: 38 Member
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    Bienvenue à toi et bon courage.
  • paleolithique
    paleolithique Messages: 2,194 Member
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    Bonjour et bienvenue parmi nous.

    Perso, je ne suis pas si d'accord avec les autres, je pense que de se donner un objectif dans le temps motive. Par exemple :

    - cet été je veux pouvoir porter tel ou tel vetêment,

    ou

    - d'ici fin mai j'aimerai peser -3 kg

    Perso, la subdivison en "portions" de 3 kg m'a bien réussi, ça semble plus fcile. Après, tout dépend de chacun, à toi de trouver ta méthode à toi:flowerforyou:
  • valcz0
    valcz0 Messages: 8
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    Bonjour, merci pour ton message. Je suis assez d'accord un objectif temps peut se gérer à partir du moment où il n'est pas "irréalisable". Donc je vais y aller pas à pas. D'autant que déjà au bout d'une petite semaine je m'apperçois qu'il ne sert à rien de se mettre la pression. Donc je continue à me dire que c'est petit à petit. Et que ce soit en poids ou en temps je vais m'appliquer à ne pas mettre la barre trop haute au début. Ce sera autant de victoires quand j'aurai "surperformer".
    Merci de votre soutien à toutes les deux.:flowerforyou:
  • Malilou55
    Malilou55 Messages: 71 Member
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    Bienvenue valcz0! Petit à petit, en effet, et patience aussi! (ce que j'apprends). Je te souhaite de beaux progrès!
  • stephanie1988dylanemma
    stephanie1988dylanemma Messages: 242 Member
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    bienvenue

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