Nouvelle

Blogilates (http://www.blogilates.com/beginners/#sthash.Px5pNw07.dpbs), un bon site de vidéo de pilates. La plupart de ses vidéos sont sur sa chaîne youtube (https://www.youtube.com/user/blogilates)... Elle à l'air gentille comme ça, mais quand elle fait faire des abdos, même 15 mins c'est intense. En anglais, mais avec les vidéos, pas compliqué à suivre.

Si jamais, sur son site (première addresse) elle donne un programme sur quatre semaine pour 'se remettre en forme'. Un bon plan pour prendre les bonnes habitudes au fur et à mesure.

Sinon, il y a toujours P90X, mais là il faut aimer souffrir, et ça coûte cher...

Bon courage !