Carotte vapeur — MyFitnessPal.com

Carotte vapeur

melaniienoe
melaniienoe Messages: 11
dans Aliment et Nutrition
Bonjour, je viens de faire des carottes moi meme en rondelle a la vapeur ? y a t-il calorie pour ceci ? car il me dit que oui, pourtant c'est un legume, donc j'voulais vos avis !

Réponses

  • phisso
    phisso Messages: 36 Member
    Bien sûr que les légumes apportent quand même des calories, mais peu entre 10 et 50 pour 100 grammes selon les légumes.
  • melaniienoe
    melaniienoe Messages: 11
    oui là pour 100 gr sa me fesait 16 calOries, mais je ne savais pas, j'croyais qu'il n'y avait pas de calories comme c'etait des legumes et normalement on dit toujours a volonté lol :) j'aurais appris quelque chose
  • paleolithique
    paleolithique Messages: 2,194 Member
    Pour te dire, la carotte cuite n'est même pas un "vrai" légume, en ce sens qu'elle est assez sucrée et donc a un index glycémique élevé. Ca donne faim rapidement après le repas.

    Il est donc plus avantageux de la manger crue que cuite.

    Idem betterave rouge, salsifis, navet et 2-3 autres légumes.
  • StraddleP
    StraddleP Messages: 228 Member
    On dit à volonté car les calories qu'apportent les légumes en fonction de leur quantité est assez faible, d'autant plus qu'ils contiennent des fibres, potassium, vitamines et autres micro nutriments.
  • melaniienoe
    melaniienoe Messages: 11
    merci de votre reponse, j'vais en apprendre des choses sur les legumes du coups :)

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