21kandmore

Après plusieurs années de plusieurs sports à divers niveaux j'ai progressivement réduit puis arrêté toute activité physique.
Dans le même laps de temps j'ai arrêté de fumer.
Après 5 ans j'avais pris 15kg.

J'ai repris peu à peu le jogging et après 2 ans d'efforts je revenais à 70 kilos.

3 ans, deux déménagements, plusieurs nouveaux challenges professionnels plus tard, me revoilà avec 11kg en trop.
Il est grand temps de faire quelque chose! Un Vivofit au poignet je commence à me prendre au jeu du podomètre.
Tous les jours j'essaie de battre le jour précédent. Malheureusement sans rien changer à mes habitudes alimentaires pas très fit les résultats sont difficiles à voir.

Par contre un jour depuis le site Garmin Connect je tombe sur un lien de MFP.
Après quelques jours d'essai je trouve le concept bien et les résultats suivent....
Donc, me voilà motivé pour perdre dans un premier temps les premiers 5 kilos qui devraient être suivi par 5 autres pour être de retour à 70kg pour Noel dernier délai.

A bientôt peut-être sur le forum!