Salut à Vous !

Yes merci pour vos message de bienvenue et d'encouragement.s pas prêt de f

100% 'accord avec toi, cestki13, le plus dur c'est de commencer (et de persévérer aussi bien sûr), trouver la motivation initiale, un déclic auquel se raccrocher dans les moments inévitables où on aura envie de reprendre nos mauvaises habitudes.

Personnelement je pars 'assez loin avec quelques années de laisser-aller, alors du coup je fais évoluer mes objectifs petit à petit. Idem pour l'activité physique je ne suis pas prêt de faire du running, mais je suis déjà fier d'aller marcher à bonne allure environ 1 heure par jour. Chacun son Everest. lol.

Concernant MFP, comme je disais je trouve le principe vraiment motivant et bénéfique par son côté ludique, même si je suis frustré par certains aspects. Je veux dire que tout est facile quand on veut ajouter des aliments tout préparés et avec des fiches nutritionnelles correctement remplies par les fabricants. Chose que j'essaie un peu d'éviter en privilégiant des produits frais, et là, je me rends compte qu'il y a quelques écarts entre les fiches produits de MFP.
L'autre grande difficulté que j'éprouve c'est évidemment lors de repas à l'extérieur (resto, pique nique, chez des amis) où il est pas toujours facile e deviner tous les ingrédients.
Mais je suis sûr qu'en lisant le forum je trouverai des conseils pratiques pour ces situations. Après il y a aussi le bon sens qui me dit que ce n'est pas non plus dramatique si parfois on arrive pas à calculer au Kcal près ce qu'on mange.

Voilà voilà, encore merci, bon week-end !