cherche motivation

degrimo a écrit: »

Plus qu'un moral d'acier, c'est de sérénité dont tu as besoin. Il semble que pour te motiver, tu comptes sur le regard extérieur. Ta vraie seule motivation, c'est ton désir, ton regard sur toi. Ta vraie force, c'est que tu as fais le choix de venir sur MFP avec ta volonté de perdre du poids durablement et d'améliorer ta vie, ta santé. Ce qui est bon pour toi vient de toi.

en recentrant ton regard sur ce qui est essentiel, tu peux faire face à n'importe quelle "tentation" car, au regard de ton évolution personnelle, de ton moral, tu peux choisir de faire un écart ou non, en ayant conscience que tu as les moyens de reprendre le bon rythme.
L'idée suggérée de choisir de perdre moins va aussi dans ce sens : tu te donnes des moyens acceptables, facilement réalisables pour atteindre ton objectif final. Donc tu sais que tu vas y arriver parce que tu t'es rendu possible cet objectif au quotidien comme dans sa globalité. Tu as choisi de te faire du bien.

Enfin, savoures chaque petite victoire : quelques grammes perdus, 1 gourmandise refusée sans frustration, quelques pas de marche de plus, etc... C'est petits instants de présent vont se transformer en taille plus fine, en nouvelle garde robe plus élancée, etc.

Accpetes aussi sans frustration les quelques écarts que tu t'autorises, c'est que tu en as besoin, simplement. Et après, hop, tu redeviens raisonnable puisque tu sais le faire et c'est ce que tu veux. Trop cool !

l'encouragement et le regard des autres est un bonus à apprécier, ils sont surtout la récompense de tes choix, de ce que tu fais de bien pour toi.

Au plaisir de lire tes progrès qui viendront bien plus vite que tu ne crois, sans aller trop vite.