Sans légumes, sans fruits !

Te faire aider par un psy, pardi. Tu fais une espèce d'anorexie mentale aux fruits et légumes.

Ensuite, tu peux maigrir malgré tout, mais en supprimant autant de féculents que possible; En gros tu ne mangerais que des protéines (viande, poisson, blancs d'oeuf, tofu...)...

Tu maigriras encore plus... Mais après pour remettre des féculents, ce sera délicat....

(et quand je pense aux kilos de fruits et légumes que je consomme )

@Celou135, remarque, j'étais pareille jamais aucun légume (cuit) jusqu'au mes 47 ans. Je ne supportais pas, même la vue d'une tomate me faisait gerber...

Tout cela parce qu'à l'âge de 4 ans ma mère m'a forcé de manger ses légumes absolument dégueulasses (elle ne savait pas cuisiner)..

Je n'ai réappris à manger des légumes (surtout cuits vapeur) à mon 1er régime (WW) à l'âge de 47 ans.... Comme quoi...

Je vais peut-être mettre les pieds dans le plat, mais franchement sans aucun légume ni aucun fruit dans ton alimentation, que tu perdes du poids d'une autre manière ou non, tu auras quand même de très gros problèmes de santé.

On ne nous les fait pas manger uniquement car ils sont faibles en calories, loin de là, mais plutôt pour tout ce qu'ils apportent dont notre corps a BESOIN.

Faire une impasse totale et se dire "ah non je peux vraiment pas" déjà de base, je trouve ça limite, mais en plus sur quelque chose d'aussi ESSENTIEL pour ta santé... Ca n'est pas une question de goût là, ça ne devrait pas, c'est une question de SANTE.

Par exemple, je n'aime pas les produits laitiers (yaourts, crèmes, beurre, les fromages chauds, ou très frais etc). Bon déjà, ils ne sont pas essentiels à ma santé (le calcium ça se trouve ailleurs). Mais quand même, rien que par principe, je goûte régulièrement (une fois par mois hein, pas une fois par an...), et si quelqu'un m'en cuisine, je goûte encore une fois systématiquement.

Et à force (oui car le goût ca s'EDUQUE, contrairement à ce que la plupart peuvent penser), et pourtant dieu seul sait que rien que l'odeur de beurre fondu, de lait chaud ou froid, ou de n'importe quelle béchamel me fait courir aux toilettes direct, et bien je peux manger :
- du chèvre chaud (sur du pain avec des épices, sur une pizza, dans des pâtes ou sur des légumes farcis par exemple)
- de la béchamel (et oui ! dans les lasagnes, que j'étais littéralement incapable d'avaler avant. Je peux même les cuisiner, même si j'ai plutôt tendance à me boucher le nez pendant la préparation de la béchamel)
- des quiches (oui car j'avais du mal avec l'appareil : mélange d'oeuf et de crème liquide)
- des gratins
- des croques-monsieurs
- etc !
Des plats que j'avais toujours eu en horreur petite, et qu'à force de goûter (bon surtout depuis que je suis adulte, et que je raisonne au lieu de m'en tenir à mon caprice "j'aime pas, ça m'apporte rien, je vois pas pourquoi je ferai des efforts"), et effectivement, dans mon cas, c'était simplement pour aimer encore plus de choses.

Pour les légumes, j'ai vu mon meilleur ami passer d'une alimentation exclusive aux pâtes, riz, merguez, côte de porc et pizza (même les pommes de terre il n'aimait pas, donc même les frites !), à une alimentation on ne peut plus équilibrée...
Juste car sa mère, depuis tout petit, lui passait tous ses caprices en lui préparant systématiquement autre chose lorsqu'il ne voulait pas de quelque chose, et il s'y était habitué.
Et puis à 20 ans il s'est retrouvé en coloc' avec moi (pendant 3 ans). Pourtant il savait à quoi s'attendre, on se connaissait depuis déjà 5 ans, et il savait que j'étais une inconditionnelle des légumes.
Et à force d'être bien obligé d'en manger (moi je prépare pas double plats hein faut pas halluciner, même si j'étais gentille, j'ai attendu 6 mois avant d'introduire des tomates...), maintenant il adore ça.

Je valide évidemment le conseil de paléo sur un psy et un nutritionniste, mais étant donné la problématique, je ne pense pas que, peu importe le nutritionniste que vous irez voir, il vous trouve des solutions pour manger "sans légume et fruit". Tout simplement car ça n'est pas une solution.
Il ne s'agit pas d'une allergie (de toute façon des allergies générales à TOUS les légumes et les fruits ça n'existe pas, en général c'est par catégorie), et ils sont trop essentiels.

Dans tous les cas, bon courage, car ça ne sera pas chose facile c'est sûr, mais vraiment, je ne peux que vous conseiller de ne pas vous en tenir à "non j'aime pas, ça me fait vomir".

bonjour
ce que tu as c'est des phobies alimentaires, je te conseille d'en parler avec un spécialiste(psy et nutritionniste) je crains qu'on ne puisse être d'aucune aide...

@Lollylune, tu sais que le lait et les produits laitiers ne sont ABSOLUMENT PAS INDISPENSABLES... Pire, une allergologue m'a dit que si l'on n'aime pas un certain type d'aliment c'est qu'on an une bonne raison, par exemple de l'intolérance au lactose ou à la caséïne.

Et qu'il ne faut surtout pas se forcer, le corps a ses raisons qu'il faut respecter.

Il n'y a donc aucune obligation de SE FAIRE DU MAL à manger des produits laitiers, s'ils te débectent. Il n'y a pas de principe qui tient.

Bref, se forcer de manger.... surtout que dans ton cas, la quiche, la béchamel ce sont des ALIMENTS NOCIFS pour le foie et ton corps te le fait clairement comprendre ! C'est tu m'excuses, tout simplement stupide et masochiste.

(c'est là que moi j'ai mis les pieds dans le plat, hihihi !)

nuage012 a écrit: »

Et aller consulter c'est signe de force, c'est dire que l'on veut changer les choses.

Je trouve que Nuage a trouvé la bonne nuance. Et tu veux changer les choses puisque tu as fais la démarche de te suivre sur MFP !
Te faire accompagner pour réintroduire quelques légumes avec plaisir dans ton alimentation est un challenge intéressant pour toi. Quelque chose me dit que tu tu surprendras toi-même...

Ceci étant, ton alimentation actuelle te fait perdre aussi du poids, ce qui est ton objectif.
Ton post est bien de savoir comment diversifier concrètement tes repas au regard de ta spécificité. J'avoue que, là, comme ça, je n'ai pas l'expérience et les compétences pour proposer un déut de solution. Excuses moi...
Gardes tout de même l'idée qu'au delà de perdre du poids, il est important de préserver ta santé pour toute ta vie, longtemps. Du coup, en continuant actuellement à adapter tes repas pour atteindre tes objectifs de perdre de poids, tu peux choisir de travailler en profondeur pour faire évoluer tes comportements alimentaires en t'ouvrant à de nouvelles possibilités ?

A bientôt

En fait, le tout est de trouver sous quelle forme on arrive à consommer tout cela. Parfois, un simple légume du jardin, du bien meilleur goût que celui d'un supermarché... et c'est débloqué (ça m'est arrivé avec une tomate du jardin de mon beau père)....

Même si tu n'aimes pas les fruits et les légumes, il faut en manger jeune pomme.

ninouche76 a écrit: »

D'accord avec tout ce qui est dit plus haut, mais ce que je ne comprends pas vraiment c'est comment on fait pour ne pas aimer en bloc les légumes et les fruits qui ont chacun un goût différent. Entre la banane, la fraise et la mangue on ne retrouve pas les même saveurs...

Il y a des gens qui sont difficiles avec les fruits et les légumes (surtout les ados) jusqu'au jour ou ça se termine avec un problème de carences ou de trou du cul.