Abdos = 0 calories de brûlées ?!!

cioube · décembre 2014

Bonsoir à tous,
J'ai fait une heure de sport avec mon coach ce soir. 40min de TRX à fond (que je saisi en "entrainement général" faute d'avoir une montre cardio), et j'ai fait 15min d'abdo. Quand je met abdos crunch, 20 séries de 10, ça me met 0 calories brûlées, et Abdos levés de jambe 3 séries de 20, pareil.
C'est tout de même bizarre, non ? Est-ce normal ?

Ca arrache les abdos ...

Merci pour votre aide !

Guil0u · décembre 2014

Salut,

Il y a visiblement une erreur, mais ne t'attend pas non plus à avoir brûlé beaucoup de calorie même si tu en a ch*é

Sur le coup, la musculation ne te fais pas dépenser beaucoup (si on compare à des activités cardio comme 30 min de footing / natation / vélo) par contre en te musclant tu vas augmenter ton métabolisme de base, et ça c'est le bon plan

paleolithique · décembre 2014

Il faudrait mettre ça dans cardio, comme pilates, par exemple. Ou sinon tu crées ton exercice. On trouve la nombre des calories sur le net facilement, par exemple ici

http://www.monmenu.fr/s/activites/depense-de-calories-1h-de-Abdominaux-8

abyssefx · décembre 2014

Si tu veux perde plus de calorie passe au cardio

cioube · décembre 2014

Merci pour vos réponses. Non, je me fiche un peu mais bon, dire qu'on en brûle 0, c'est faux !
Je prend plaisir à faire des abdos (j'ai un bide en béton, sous la couche de protection ^^). Le TRX c'est mi cardio mi muscu ... je pense que je me fierai à ma montre cardio quand je l'aurai à noel, tout simplement !

Merci pour vos suggestions !

abyssefx · décembre 2014

faut compter 100 calorie pas plus

JL37540 · décembre 2014

tu peux avoir une estimation en utilisant l'appli 6 pack de runtastic par exemple, mais ça ne crame pas grand chose de faire des abdos

jeff111974 · décembre 2014

Salut

perso 15 min. d'abdos avec 6 packs = 94 kcal brulées pour 67.5 kilos...

Voilà si ça peut aider

bonne journée

Abdos = 0 calories de brûlées ?!!

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