quand penser vous????

Mon humble avis est qu'il te faut d'abord vérifier si ta limite calorique à 1200 n'est pas trop juste au regard de ta morpho et de tes besoins !
As-tu eu l'occasion de lire ce post sur MFP ?
http://community.myfitnesspal.fr/fr/discussion/1470404/les-fondamentaux-de-la-dietetique-les-bases#latest

Sinon, plus de 500 cal pour le soir, ça te laisse pleins de possibilités : légumes à gogo, 30 à 50 de féculents, 60g de jambon, 1 laitage 0% et même 2 carrés de chocolats (70% de cacao).
Profites en bien et fais toi plaisir dans ce bon cadre !