Defi max km mars 2015 — MyFitnessPal.com

Defi max km mars 2015

Christdu51
Christdu51 Messages: 108 Member
Modifié (mars 2015) dans Fitness et Exercice
Allez hop on rechausse les baskets; les tenues adéquates ou le vélo etc etc.... Et on se prend au jeu pour notre plus grand bonheur personnel. Ce n'est pas une compétition
, pas une course aux km ou autres. Le but est juste d'être égoiste à fond et de prendre du plaisir pour soi et seulement soi et donc de le faire partager ensuite ici.


Allez je montre l'exemple et ce mois ci ça va engranger les km je vous préviens :smiley: On a jamais été aussi prêt du beau temps et des jours plus longs

le 1er mars : 4.66 km course à pied
( avec mon fils en plus même s'il a pris sa trotte comme il dit)
«13

Réponses

  • virginy62
    virginy62 Messages: 176 Member
    c'est clair , les jours rallongent , la température remonte ...houraaaa !!
    5km de CAP ce matin et nouveau programme My Asics commencé (j'ai fini haut la main le précédent , trop contente !!!) :D
  • Sab7627
    Sab7627 Messages: 39 Member
    Carrément!! ça sent les beaux jours :)
    75km de vélo
    On commence bien le mois ;)
  • cifragino
    cifragino Messages: 23 Member
    Hello
    Si vous le permettez je me joins à vous!
    Cet après midi, j'étais invitée chez ma sœur. Mon mari et les enfants sont allés en voiture, moi je suis partie 1heure30 avant eux, à pied, résultat 7 km de marche
    À bientôt et bon mois de mars!!!
  • ladybug77176
    ladybug77176 Messages: 318 Member
    Modifié (mars 2015)
    Malgré la rhinopharyngite, suis remontée sur le tapis hier :p
    01/03/15 : 10 km + 3.5 km
    Soit 13.5 km
    C'est repartiiiiiiiiiii !! c'est bon ça :D
  • martharegime
    martharegime Messages: 115 Member
    Allez c'est reparti pour mars. En plus les jours rallonges et les entraînements aussi.

    Hier matin, course de 16 km avec échauffement et retour au calme 19 km en tout.

    Bonne journée à tous les challengers
  • merlinf7700
    merlinf7700 Messages: 2 Member
    78.5 km de vélo de course, préparation pour les courses cyclos de la fin du trimestre
  • abyssefx
    abyssefx Messages: 816 Member
    Je suis désolé pas eu le temps de noté ce que jai fait overbooker par mon etrainement
  • abyssefx
    abyssefx Messages: 816 Member
    Merci a Chris d'avoir ré ouvert ce topic bizzz
  • ladybug77176
    ladybug77176 Messages: 318 Member
    ladybug77176 a écrit: »
    Malgré la rhinopharyngite, suis remontée sur le tapis hier :p
    01/03/15 : 10 km + 3.5 km
    Soit 13.5 km
    C'est repartiiiiiiiiiii !! c'est bon ça :D

    03/03/2015 : +10 CAP
    Total : 23.5

  • martharegime
    martharegime Messages: 115 Member
    martharegime a écrit: »
    Allez c'est reparti pour mars. En plus les jours rallonges et les entraînements aussi.

    Hier matin, course de 16 km avec échauffement et retour au calme 19 km en tout.

    Bonne journée à tous les challengers

    Bonjour à tous,

    Hier soir 11,5 km running. Ouf, j'ai pu éviter de justesse les giboulées et suis allée dans le bois. Par contre, c'était du slalom : boue, grosses flaques, j'en avais plein les orteils ;-)

    total : 30,5 km

    Bonne journée ensoleillée (ici en tout cas).
  • euzgai
    euzgai Messages: 63 Member
    Bonjour!

    Je me joins à vous aussi :)

    Première course pour le mois de mars aujourd'hui : 6.41 km.
  • ladybug77176
    ladybug77176 Messages: 318 Member
    ladybug77176 a écrit: »
    ladybug77176 a écrit: »
    Malgré la rhinopharyngite, suis remontée sur le tapis hier :p
    01/03/15 : 10 km + 3.5 km
    Soit 13.5 km
    C'est repartiiiiiiiiiii !! c'est bon ça :D

    03/03/2015 : +10 CAP
    Total : 23.5

    05/03/2015 : +6 CAP + 4 marche rapide
    Total : 33.5
  • martharegime
    martharegime Messages: 115 Member
    martharegime a écrit: »
    martharegime a écrit: »
    Allez c'est reparti pour mars. En plus les jours rallonges et les entraînements aussi.

    Hier matin, course de 16 km avec échauffement et retour au calme 19 km en tout.

    Bonne journée à tous les challengers

    Bonjour à tous,

    Hier soir 11,5 km running. Ouf, j'ai pu éviter de justesse les giboulées et suis allée dans le bois. Par contre, c'était du slalom : boue, grosses flaques, j'en avais plein les orteils ;-)

    total : 30,5 km

    Bonne journée ensoleillée (ici en tout cas).

    Bonsoir à tous pas eu le temps de venir sur le forum. Donc depuis mercredi 13,5 km jeudi 17 km sur piste samedi matin 13,4 km et ce matin 19 km.
    En tout 30,5 + 63 km total 93,5 km
  • virginy62
    virginy62 Messages: 176 Member
    43.8 km pour le mois de mars :D (marche rapide et CAP)
  • abyssefx
    abyssefx Messages: 816 Member
    Modifié (mars 2015)
    20 km samedi soir
    37 km hier après midi

    Total course a pied 57 km en 2 jours
  • jeff111974
    jeff111974 Messages: 1,026 Member
    Modifié (mars 2015)
    Coucou

    Bon la reprise de la course à pied est là.. Et çà tient pas trop mal sur des distances de 10/12 km... alors autant en profiter un peu !!!

    du 01/03/15 au 08/03/15
    marche : 24km350
    course : 70km920 (dont une course avec une belle giboulée et vent pleine tête :p )
  • martharegime
    martharegime Messages: 115 Member
    jeff111974 a écrit: »
    Coucou

    Bon la reprise de la course à pied est là.. Et çà tient pas trop mal sur des distances de 10/12 km... alors autant en profiter un peu !!!

    du 01/03/15 au 08/03/15
    marche : 24km350
    course : 70km920 (dont une course avec une belle giboulée et vent pleine tête :p )

    super la reprise ! Contente pour toi
  • abyssefx
    abyssefx Messages: 816 Member
    Pour ma part rien avant samedi
  • martharegime
    martharegime Messages: 115 Member
    martharegime a écrit: »
    martharegime a écrit: »
    martharegime a écrit: »
    Allez c'est reparti pour mars. En plus les jours rallonges et les entraînements aussi.

    Hier matin, course de 16 km avec échauffement et retour au calme 19 km en tout.

    Bonne journée à tous les challengers

    Bonjour à tous,

    Hier soir 11,5 km running. Ouf, j'ai pu éviter de justesse les giboulées et suis allée dans le bois. Par contre, c'était du slalom : boue, grosses flaques, j'en avais plein les orteils ;-)

    total : 30,5 km

    Bonne journée ensoleillée (ici en tout cas).

    Bonsoir à tous pas eu le temps de venir sur le forum. Donc depuis mercredi 13,5 km jeudi 17 km sur piste samedi matin 13,4 km et ce matin 19 km.
    En tout 30,5 + 63 km total 93,5 km

    Bonjour ensoleillé (propice aux kms :) )

    Mardi entraînement sur piste 13km600 et hier 14 km endurance de base.
    Total : 121,1 km.

    bonne journée
  • ladetoxoulavie
    ladetoxoulavie Messages: 106 Member
    Bon je me joins à vous

    J'en suis à 57,3 km de CAP cumulés pour le moment. Les 21,1 km du semi de Paris sont passés par là! Mon premier :smiley:

    Maintenant, je dois m'entraîner principalement pour les 20 km de Paris-St Germain (tout en côte!) à hauteur de 35 à 45 km par semaine, progressivement. Mon plan d'entraînement prévoit 4 séances par semaine, mais ça risque de m'épuiser non? Je me dis que 3 c'est déjà bien, en plus du renforcement, du vélo, de la danse.
    On va voir ce que ça donne.

    Bonnes séances à vous
  • Christdu51
    Christdu51 Messages: 108 Member
    le 1er mars : 4.66 km course à pied
    le 11 mars : 7,14 km course à pied
    le 12 mars : 46; 13 km vélo course

    Total
    Course à pied : 11,80 km
    Vélo course : 46,13 km
  • martharegime
    martharegime Messages: 115 Member
    fanfanloulou a écrit: »
    Bon je me joins à vous

    J'en suis à 57,3 km de CAP cumulés pour le moment. Les 21,1 km du semi de Paris sont passés par là! Mon premier :smiley:

    Maintenant, je dois m'entraîner principalement pour les 20 km de Paris-St Germain (tout en côte!) à hauteur de 35 à 45 km par semaine, progressivement. Mon plan d'entraînement prévoit 4 séances par semaine, mais ça risque de m'épuiser non? Je me dis que 3 c'est déjà bien, en plus du renforcement, du vélo, de la danse.
    On va voir ce que ça donne.

    Bonnes séances à vous

    Tu peux passer à 4 séances, mais ça dépend combien tu en faisais avant, tu peux faire la 4ème séance juste une demi-heure, et si ça va, tu augmente de 5 min en 5 min, mais ça va pas t'épuiser, j'ai 56 ans et je m'entraîne 5 à 6 fois semaine. Mais faut y aller progessivement pour éviter toute blessure. Bravo pour ton premier semi !
  • martharegime
    martharegime Messages: 115 Member
    martharegime a écrit: »
    martharegime a écrit: »
    martharegime a écrit: »
    martharegime a écrit: »
    Allez c'est reparti pour mars. En plus les jours rallonges et les entraînements aussi.

    Hier matin, course de 16 km avec échauffement et retour au calme 19 km en tout.

    Bonne journée à tous les challengers

    Bonjour à tous,

    Hier soir 11,5 km running. Ouf, j'ai pu éviter de justesse les giboulées et suis allée dans le bois. Par contre, c'était du slalom : boue, grosses flaques, j'en avais plein les orteils ;-)

    total : 30,5 km

    Bonne journée ensoleillée (ici en tout cas).

    Bonsoir à tous pas eu le temps de venir sur le forum. Donc depuis mercredi 13,5 km jeudi 17 km sur piste samedi matin 13,4 km et ce matin 19 km.
    En tout 30,5 + 63 km total 93,5 km

    Bonjour ensoleillé (propice aux kms :) )

    Mardi entraînement sur piste 13km600 et hier 14 km endurance de base.
    Total : 121,1 km.

    bonne journée
    Hier soir, 15 km, j'ai terminé dans l'obscurité, mais j'ai un peu plus d'entrain à aller courir quand il fait toujours clair.

    En tout : 136 km

    Bonne soirée !
  • abyssefx
    abyssefx Messages: 816 Member
    4 km ce soir
  • sweety07or
    sweety07or Messages: 114 Member
    J'ai nagé 14km la semaine dernière et j'en suis à 8.4km cette semaine (pour l'instant). Y a-t-il d'autres amateurs de natation ici?
    En tout cas, tout le monde, vous déchirez! C'est génial de s'inscrire à des courses, de se lancer de tels défis. :smiley:

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