Mon petit parcours :)

Bonjour à tous,

Je viens vous raconter un peu mon histoire qui j'espère vous donnera un peu de motivation !
J'ai 25 ans, pris beaucoup de poids depuis les dix dernières années au point d'arriver à 116kg pour 1m68.

Je n'avais jamais tenté un quelconque régime jusqu'au jour où je me suis réveillée en ayant le fameux déclic.

J'ai acheté un vélo d'appartement, et le lundi suivant, c'était parti.

Début décembre - Ré-équilibrage alimentaire, c'est-à-dire plus de grignotage, repas sains et équilibrés, quantités réduites. Je ne me suis interdit aucun aliment, outre l'alcool qui est devenu plus qu'exceptionnel. Bien évidemment, les frites et autres aliments dans ce genre sont devenus relativement rares. Mais je mange à ma faim, ce que j'aime, et de tout. (je ne suis malheureusement vraiment pas fan de salades et autre crudités !)

Tous les jours de la semaine (donc hors week-end), je fais minimum 40minutes de sport. Les premières fois ont été très pénibles, c'était plutôt de l'ordre de 15/20 minutes mais progressivement mon rythme s'est installé (je dirai en un mois).

Aujourd'hui, fin juillet, j'en suis à 88kg, c'est-à-dire à -28kg.
Je n'ai pas d'objectif particulier, je me sens mieux, j'ai perdu un peu plus de 3 tailles, le sport m'aide beaucoup et me fait énormément de bien psychologiquement.
J'alterne maintenant vélo (3 fois par semaine dont une balade longue le dimanche/3h) , spinning (1 cours par semaine) et natation (3fois par mois). Ça prend du temps, mais c'est un temps que je prends le matin sur mon sommeil et aujourd’hui avec plaisir.
Mes bilans sanguins sont bons, le seul "problème" à déplorer et la peau du ventre qui est malheureusement détendue.

Entre temps, je suis parti 3 semaines en vacances, avec pause de tout ça, et aucun kilos repris. Je pense que le secret de cette victoire sur moi-même vient du fait que je n'ai pas de privation alimentaire. Je ne ressent pas de frustration et c'est à mon sens le principal.

J'aimerai à terme, dans quelques mois ou plus, l'idéal serait pour moi d'être à 78kg, je sais bien que ce n'est pas le poids idéal pour ma taille, mais pour moi, il sera déjà très bien ! Encore 10kg, et le plus dur sera à faire !
Je pense qu'aujourd'hui c'est une façon de vivre qui a changée pour moi et pas juste un corps. Je marche, mange bien, fais du sport et me sens très bien dans ma tête et dans mes baskets.

L’objectif est pour mai 2016, randonnée cyclotourisme de 160km !