harryleravi

Bonjour à tous,

Je me remet à MFP suite à une année bien partie pour mes objectifs santé (avril 2014) mais aujourd'hui retourné à la case départ à cause de mon rythme de vie et ma dépendance à la mal bouffe.

J'ai 29 ans, toujours été en surpoids/obésité depuis mon enfance. Aujourd'hui je pèse 106kg, gros geek, bon vivant et une vie pro très intense.

J'avais perdu avec MFT 5kg en deux mois avec stabilisation durant l'année dernière mais ces derniers mois ont étés très mauvais d'autant plus que j'ai utilisé MFP juste pendant 2 mois au départ.

Ce weekend, voyant que ma courbe était revenue au point de départ, j'ai décidé de m'y remettre beaucoup plus sérieusement.
Mon problème, je fait trop attention la semaine et je me lâche trop parfois le soir et surtout les weekend. Je vais donc utiliser MFP pour m'assurer que je ne dépasse pas la moyenne hebdo en calories.

J'essaie de faire un peu de piscine de temps en temps le midi au travail mais c'est compliqué, travail itinérant et long (7h-19h souvent). J'ai donc pas de motiv le soir ou le matin tôt surtout que j'ai une heure de transport à l'aller. J'ai essayé le jogging mais j'ai trop mal aux articulation du bassin après un quelques semaines. Sachant jongler, je vais essayer d'en faire le soir une demie heure, c'est pas très intense mais ça va me bouger un peu.

Mon autre difficulté c'est que avant je mangeais très peu le midi du fait de mon travail mais je change cette habitude pour que ce soit mon repas le plus important de la journée en préparant ma gamelle la veille.

Je me rend compte aussi que le moindre bout de féculent que je souhaite manger prend une part très importante des calories disponible dans la journée. Et vu que j'aimerai garder un repas joker dans la semaine, c'est difficile de changer mon habitude très céréales/laitages par plus de fruits/légumes.

Pourquoi je participe sur ce forum? Parce que j'aime partager mon expérience bonne ou mauvaise et je sais ce que peut apporter ce type de partage autant pour moi que pour les autres.

Mon objectif principal: je veux être en bonne santé et avoir de l'energie/endurance.

A bientôt!