nouvelle sur le forum

Bonjour nouvelle sur le forum aussi, j utilise le système et cela fonctionne, peux etre faire un jour a moins de calorie, pour relancer la machine ou augnenter le sport. Voila courage

Kylie, ne te decourage pas, moi depuis hier, j ai perdu 600 gr, , pourtant, je suis limitée, par mes mouvements, car vendredi cela fera, 1 mois que j ai subit une arthrodèse lombaire, les 3 1er semaine je les ai passée au lit, juste me lever pour wc, manger et ma toilette.
Je remarche un peu, 15 minutes 3x par jour.
J ai 50 ans, au regime depuis mes 24 ans, 83 kilos, en 1 an, j ai perdu 20 kilos, 2 grossesses, repris 15, perfu 15, doncles régime cela me connais. Le dernier , c etais il y a 6 ans désir de ravoir un bebe , fecondation, d ou hormone , je suis remontee a 72, avec un autre régime, j ai vite perdu, 15 kilos en 3 mois,seulement dis toi, vite , quand tu remanges comme avant tu reprends, manges tu le nombre de calories que le programme te dit? Moi perso hier, pas de craquage mon epoux a bien essayer le soir avec du chocolat, mais non non non , je suis redeterminee a revenir a mes 59 kilos.donc la positive attitude.courage.tiens le cap.journee hier,
Smoothie lidl, the vert, citron et un the de plante,poulet roti, salzde diverses, 50 gr pain gyis , , philadelphia lith, 300 ml ee lzit écrémé, 165gr de fraises, voila 1140 calories . courage